Wenn das Wissen da ist – und der Körper trotzdem Alarm schlägt
Bei anderen ruhig bleiben und bei sich selbst plötzlich weiche Knie bekommen: Das kennen auch Menschen aus dem Rettungsdienst. In Folge 322 sprechen Samy Splint und Max Trapp über ihre persönlichen Ängste, eine erlebte Panikattacke und die Frage, wie man mit Angst umgehen kann, ohne sie kleinzureden.
Darüber sprechen wir
• Unsere eigenen Ängste: fremde Menschen, Höhe, Zahnarzt, Blutabnahme und die Sorge um Angehörige.
• Angst und Furcht: Schutzfunktion, Unsicherheit und die Angst vor der Angst.
• Wenn der Körper reagiert: Kreislauf, Atmung, Nervensystem und Hyperventilation.
• Panikattacken und Angststörungen: Warum persönliche Erfahrungen keine Diagnose ersetzen.
• Behandlung und Konfrontation: Was wir darüber besprechen und warum professionelle Begleitung wichtig sein kann.
• Angst im Rettungsdienst: Beschwerden ernst nehmen, körperliche Ursachen berücksichtigen und respektvoll begleiten.
• Hilfe finden: Hausarztpraxis, psychotherapeutische Sprechstunde und 116117.
Was hilft dir, wenn du Angst hast?
Wenn du deine Erfahrung teilen möchtest, schreib uns auf Instagram oder per WhatsApp an 0381 – 873 98 112: https://wa.me/4938187398112. Bitte keine vertraulichen Patientendaten schicken. Unser Community-Kontakt ist keine medizinische Beratung oder Notfallanlaufstelle.
Videotipp aus der Folge
Notfall Deutschland – die Dokumentation der Björn Steiger Stiftung: https://rettungslandschaft.steiger-stiftung.de/261029-pa-videodoku/. Samy und Max empfehlen den Film ausdrücklich auch Menschen, die nicht im Rettungsdienst arbeiten.
Zum Nachlesen und Hilfe finden
Wir sprechen über persönliche Erfahrungen und greifen Fachthemen auf. Die Folge ersetzt keine individuelle Diagnostik oder Behandlung. Ergänzend findet ihr hier geprüfte Informationen:
• gesund.bund.de: Mit Angst umgehen: https://gesund.bund.de/mit-angst-umgehen
• IQWiG: Generalisierte Angststörung: https://www.gesundheitsinformation.de/generalisierte-angststoerung.html
• Patienteninformation: Angststörungen – was hilft?: https://register.awmf.org/assets/guidelines/051_D-Ges_Psychosom_Med_u_aerztliche_Psychotherapie/051-028ki1_S3_Behandlung-von-Angststoerungen_2025-03.pdf
• 116117: Psychotherapeutische Sprechstunde und Terminvermittlung: https://www.116117.de/de/psychotherapie.php
Wenn Angst euren Alltag zunehmend einschränkt, könnt ihr euch an eure Hausarztpraxis oder direkt an eine psychotherapeutische Praxis wenden. Über die 116117 lässt sich ein Termin zur psychotherapeutischen Sprechstunde vereinbaren. Bei akuter Lebensgefahr gilt die 112. Neue oder unklare körperliche Beschwerden sollten nicht vorschnell als Panik eingeordnet werden.
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1 Kommentar zu „Wenn der Körper Alarm schlägt: Angst, Panik und wir“
Hallo,
Ich mag euren Podcast total gerne, interessiere mich generell sehr für Medizin und so. Ich hatte bis vor ein paar Jahren eine Angststörung weshalb ich, sobald es dunkel wurde, mir überall Bewegung und Schatten eingebildet habe und konnte dann häufig für mind eine Stunde nur weinen und habe teilweise auch krass gezittert und so. Leider wurde es irgendwann so einschränkend, dass allein der Weg morgens zur Schule im Dunkeln schon eine echte Herausforderung war. Wir hatten dass dann beim Arzt angesprochen und dann hatte ich ca. 1 Jahr lang eine Psychotherapie (hoffe das ist das richtige Wort dafür). Auslöser für das Ganze war vermutlich ein Trauma, entstanden als ich mit 3 einen leider längeren Krankenhaus Aufenthalt hatte. Mittlerweile ist dass aber keine so großes Problem mehr.