Fit für den Einsatz – aber darf der Döner bleiben?
Zwischen Schichtdienst, Treppensteigen und Wachen-Sofa: Wie wird man fitter, ohne dass gleich der ganze Alltag zum Trainingsplan wird? Samy fragt, Max erzählt aus seiner Sportpraxis – über kleine Bewegungseinheiten, einen starken Rücken, den Einstieg ins Fitnessstudio und Fortschritte, die keine Waage zeigt. Dazu sprechen die …
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